揉开大腿后侧膀胱经，半夜不起夜，气色好面若桃花嫩10岁

发布日期：2025-05-21 13:55    点击次数：155

下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！

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揉开大腿后侧膀胱经，半夜不起夜，气色好面若桃花嫩10岁膝盖不好，膝关节有脊液疼痛、下肢冰凉、走路双腿比较沉，晚上睡觉经常起夜，等一些问题，大家一定要注意了。这条视频你一定要花 3 分钟耐心观看完整，你将会受益匪浅。我们只需要通过简单的锻炼，就能够改善以上的问题，现在大家可以放下手机，跟着视频一起练习起来。

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我们今天给大家分享一个非常重要的位置，关乎着我们下肢的一个灵活。这个位置就是我们的国窝。这个位置是血液流转身体的中枢，非常容易淤堵，影响血液的循环和供给，国窝就在我们膝盖的下方，膝盖后侧这个窝窝就称之为我们的国窝。国窝里面有一个非常重要的穴位，要用指尖渗透率进去，这样的按压它会有一点感觉，如果你的手指用力太轻了，它不会有感觉。

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我们经常去按摩和疏通脖窝里面的穴位，就可以很好的疏通我们整个的下肢以及双腿的血液循环。这样可以去按揉 20- 30 下的样子。这个地方按完之后，我们也要去疏通一下我们大腿后侧的这条膀胱经。从大腿根部一直到腘窝这条线，大腿后侧非常的受力，如果你的手用力太轻了，它不会有多大感觉，

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我们可以用拳头或者拍打器从大腿根部敲打至腘窝的位置，这条腿按完之后，另一条腿用同样的方式去练习就可以了。咱们坚持敲打一段时间后，你就能够感受到身体的变化，最明显的就是气色好了，晚上睡觉也不起夜了。

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除了腘窝这个位置容易淤堵以外，还有一处特别容易淤堵的位置，就是咱们的脚底板了，为了避免血液淤堵在脚底板，咱们还可以给自己准备一个脚底指压板，它是一个老中医分享给我的方法，只要你踩上一次，就会被它的神奇效果惊艳到，那种舒适感，比去足疗店还享受。

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它上面布满了密密麻麻的小凸起，还有 5 颗磁石，采用的是 TPR 材质，软硬度恰到好处。每天吃完饭或者睡觉前，花上几分钟踩一踩，你会感觉脚丫子暖烘烘的，寒湿排出去了，睡眠质量也会大大提高，整个人都变得神清气爽。

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俗话说 “寒从脚底起” ，有了这个指压板，寒气就能顺着脚底排出体外。如果你正在为身材肥胖而烦恼，不妨也试试用它踩一踩，坚持一段时间，你会惊喜地发现，身上的赘肉在不知不觉中开始 “啪啪” 往下掉，一个月轻松瘦 10 斤不是梦。

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要是你第一次踩的时候感觉脚丫很疼，这就说明你的经络可能有些淤堵，正所谓 “通则不痛，痛则不通”。这种情况下，你可以先穿上袜子踩，适当缩短踩踏时间，给身体一个适应的过程。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。